суббота, 26 февраля 2011 г.

Семь навыков высокой эффективности от Брайана Трейси


Привет, друзья!

Сегодня хочу предложить Вашему вниманию небольшую статью, полученную в рассылке с официального сайта Брайана Трейси, которую я перевел с английского специально для Вас.

Начинаем...

Существует семь навыков, которые Вы должны развить в себе, если хотите достичь всего, что только возможно. Вы способны освоить эти навыки, постоянно практикуя их до тех пор, пока не начнете применять их автоматически.

Постановка целей

Потратьте каждое утро от трех до пяти минут на то, чтобы записать в настоящем времени все свои самые важные цели. Используйте для этого специальную тетрадь. Записывая ежедневно в начале дня 10 Ваших целей, Вы тем самым помещаете их глубоко в свое подсознание.

Эти каждодневные записи активируют Ваши умственные способности и Вы станете более внимательным. В течение дня Вы начнете видеть новые возможности, которые помогут Вам намного быстрее двигаться к Вашим целям.

Планирование и организация

Потратьте несколько минут накануне вечером, чтобы спланировать Ваш завтрашний день. Обязательно всегда записывайте на бумаге Ваш план на завтра. Это один из самых мощных и важных навыков высокой эффективности.

Определение приоритетов

Суть всех систем управления временем состоит в том, чтобы научиться расставлять приоритеты, то есть выбирать из списка Ваших дел самые важные. Это просто жизненно необходимо для высокой эффективности.

Концентрация на самом ценном

Определив свои приоритеты, Вы должны сосредоточить на их выполнении максимум собственных усилий. Ваша способность работать целеустремленно над наиболее важными задачами также важна для успеха, как и любые другие навыки высокой эффективности.

Физические упражнения и правильное питание

Ваше здоровье важнее всего остального. Дисциплинируйте себя регулярно заниматься спортом и внимательно относиться к своему питанию. Это поможет Вам иметь отличное здоровье и быть в прекрасной форме в течение всей Вашей жизни.

Обучение и рост

Ваш ум похож на мышцы. Он также требует постоянной тренировки, если Вы не хотите, чтобы он обленился и стал беспомощным. Непрерывное обучение - это минимальное требование для достижения успеха в любой области.

Время для важных людей в Вашей жизни


Взаимоотношения – это все. Будьте уверены, что, карабкаясь по лестнице успеха, Вы выбрали правильное окружение и направление. Независимо от того, насколько Вы заняты, находите время, чтобы каждый день развивать Ваши взаимоотношения с другими людьми.

Активные действия


Эти семь навыков гарантируют Вам успех в жизни и получение величайшего удовлетворения и результатов от Ваших действий. Внимательно изучите эти навыки и составьте план по включению каждого из них в Вашу повседневную жизнь.

На сегодня все!

До скорых встреч!

понедельник, 21 февраля 2011 г.

Тимоти Феррис "Как работать по 4 часа в неделю"



Привет, друзья!

Вчера я дочитал книгу Тимоти Ферриса "Как работать по 4 часа в неделю", а сегодня хочу поделиться с Вами своими впечатлениями о ней.

Но сначала о том, кому не следует читать ее. Если Вы – ярый трудоголик и считаете, что проводите на работе лучшие часы своей жизни, полагая что ежедневные офисные посиделки – это то, что Вам нужно, не тратьте свое время на эту книгу. Она, увы, Вам ничем не поможет. Лучше поучаствуйте в очередном бесконечном совещании.

Те же, кто считает, что мы живем для того, чтобы получать наслаждение от общения с родными и близкими, путешествовать и вообще заниматься тем, что Вам нравится, найдут у Тима много интересных идей, способных преобразовать Вашу жизнь.

Феррис призывает каждого, кто хочет получать больше удовольствия от жизни и осуществлять свои мечты, проанализировать все свои ежедневные занятия на основе правила Парето. Суть его в том, что практически в любой деятельности 20 % усилий дают 80 % результата и наоборот.

Как же толково применить это правило в своей жизни? C одной стороны, надо найти те 20 % наших результативных усилий и сосредоточиться на них, а с другой - постараться избавиться от непродуктивных 80 %.

Тим подробно рассказывает, как это сделать. Возможный вариант – отдать или поручить малоэффективные, но необходимые и продолжительные по времени действия кому-то другому, например, удаленному (виртуальному) помощнику и платить ему за это деньги.

Как найти такого помощника, как проверить его компетентность, как работать с ним – обо всем этом подробно рассказывается в книге.

Освободившееся после этого время Вы сможете потратить с гораздо большей пользой для себя.

Тим показывает, как за счет простых шагов люди начинают резко повышать свою эффективность и успевают за несколько часов делать то, на что раньше тратили дни, недели и месяцы.

Идеальный вариант для свободной жизни – удаленная работа, для которой необходим только компьютер и Интернет. Как прийти к этому, независимо от того, наемный ли Вы работник или владелец собственного бизнеса, Вы узнаете из этой книги.

Удаленная работа делает Вас мобильным и способным получить от жизни гораздо больше, открывая перед Вами практически неограниченные возможности и перспективы.

Как выразился один мой знакомый, книга Тима Ферриса "Как работать по 4 часа в неделю"
"просто переворачивает мозги" и я с ним полностью согласен.

На сегодня всё!

До скорых встреч.

'OZON.ruOZON.ru - Книги | Как работать по 4 часа в неделю и при этом не торчать в офисе "от звонка до звонка", жить где угодно и богатеть | Тимоти Феррис | The 4-Hour Workweek: Escape 9-5, Live Anywhere, and Join the New Rich . Как работать по четыре часа в неделю и при этом не торчать в офисе | Купить книги: интернет-магазин / ISBN 978-5-98124-495-7




воскресенье, 13 февраля 2011 г.

Индийские зарисовки или достопримечательности Путтапарти



Привет, друзья!

Продолжаю серию индийских зарисовок.

Сегодня я хочу рассказать Вам о двух достопримечательностях Путтапарти. Конечно, здесь много интересных мест, которые можно и нужно посетить, но эти особенные.

На верхней фотографии Вы видите дерево желаний.

Когда в этот раз я ходил к нему, невольно услышал историю одного русского, которую он рассказывал своему собеседнику: "Индусы оставляют на дереве желаний записки со своими желаниями. Но это делать совсем необязательно. Достаточно просто прислониться лбом к дереву желаний и мысленно попросить об исполнении своих желаний, а после этого трижды стукнуть в висящий здесь же колокол. Смотри, как это делается". После этих слов этот русский показал, что и как надо делать.



А вот это - другая фотография дерева желаний, на которой очень хорошо видно, сколько на нем оставлено записок с самыми разными желаниями.

Кстати, говорят, что возле этого дерева нужно быть очень осторожным со своими желаниями. Практически всё, о чём Вы подумаете рядом с деревом желаний, имеет отличные шансы осуществиться!



А вот пара фотографий Путтапарти, сделанных с холма, где расположено дерево желаний.



После дерева желаний самое время отправиться к дереву медитации. Это очень спокойное и уединенное место, где можно поразмыслить об интересующих Вас вещах. Медиативная мощь этого дерева усиливается закопанной в землю медной пластиной.


На сегодня все.

До скорых встреч.

понедельник, 7 февраля 2011 г.

Геше Майкл Роуч "Алмазный огранщик"


Всем привет!

Сегодня я хочу поделиться с Вами впечатлениями от удивительной книги Геше Майкла Роуча "Алмазный огранщик. Будда о том, как управлять бизнесом и личной жизнью", которую я недавно прочитал по рекомендации Геннадия Димитрова.

Майкл Роуч - первый американец - буддийский монах, который получил степень геше (магистр буддийских наук) в тибетском монастыре Сере Мей после 22 лет обучения. Также он создавал успешный алмазный бизнес.

Эта книга о том, как совместить на первый взгляд несовместимые вещи - духовную жизнь и богатство. Удивительно, но факт - буддизм и бизнес способны отлично дополнять друг друга.

Буддизм считает, что человек приходит в этот мир для того, чтобы быть счастливым, а большое количество денег очень хорошо способствует этому.

Вы, наверное, заметили, что очень многие люди стремятся к богатству, но далеко не у всех это получается. Можно упорно и напряженно трудиться всю жизнь, но так и не приблизиться к своему миллиону. И, наоборот, есть люди, деньги к которым текут мощным потоком.

Почему так происходит? В чем загадка того, что у одних всё есть, а у других нет?

Предлагаю Вам отложить на несколько минут чтение и поразмыслить над этими вопросами. Интересно узнать, какой ответ Вы дали.

Автор пишет, что все наши проблемы происходят от незнания нами законов, по которым живет окружающий мир.

Майкл Роуч очень подробно объясняет, что мы живем так, как того заслуживаем и наше сегодняшнее положение полностью определяется нашими предыдущими мыслями, эмоциями и поступками.

Только представьте себе - именно Вы притянули в свою жизнь дико орущего на Вас босса.

Из всего этого следует достаточно простой вывод: чтобы жить той жизнью, которая Вам нравится, Вы должны ежедневно контролировать свои мысли, эмоции и поступки.

Автор подробно рассказывает, как это делать, предлагая систему самоконтроля под названием "шестиразовая книжка", которую надо выполнять каждый день.

Кроме того, очень важно правильно начинать свой день. Майкл Роуч предлагает для этого практику безмолвия, которая чем-то похожа на "Золотой час", упоминаемый вот в этой статье Брайана Трейси.

Как Вы уже поняли, в книге содержится много действенных практических рекомендаций, выполнение которых способно изменить Вашу жизнь к лучшему.

Важный раздел книги - глава, где перечисляются типичные бизнес-проблемы и даются способы их решения, которые, иной раз, кажутся по меньшей мере необычными, но от этого не менее эффективными.

Скажу Вам честно - я давно не читал подобных книг. Майкл Роуч заставил меня посмотреть на многие вещи другими глазами.

В общем "Алмазный огранщик" стал моей настольной книгой. Я обращаюсь к ней каждый день.

Рекомендую Вам прочитать его. Уверен, Вы не пожалеете о потраченном времени.

Скоро увидимся!

P.S. Мне интересна оценка тех, кто уже прочитал эту книгу. Напишите, пожалуйста, Ваше мнение в комментариях.





OZON.ru - Книги | Алмазный огранщик. Будда о том, как управлять бизнесом и личной жизнью | Геше Майкл Роуч | The Dimond Cutter: The Budda on Managing Your Business and Your Life | Купить книги: интернет-магазин / ISBN 5-9743-0003-3 978-5-9743-0107-0OZON.ru - Книги | Алмазный огранщик. Будда о том, как управлять бизнесом и личной жизнью | Геше Майкл Роуч | The Dimond Cutter: The Budda on Managing Your Business and Your Life | Купить книги: интернет-магазин / ISBN 5-9743-0003-3 978-5-9743-0107-0


суббота, 5 февраля 2011 г.

Индийские зарисовки или несколько слов о вкусной и здоровой пище


Привет, друзья!

Продолжаю серию индийских рассказов.

Не знаю, как кто, но до первой поездки в Индию я не мог представить свою жизнь без мяса. Обычно после каждой зарплаты мы закупали упаковку окорочков или несколько килограммов мяса.

Если бы кто-то тогда сказал мне, что я смогу жить без мяса, я бы ни за что не поверил. Но во время моей первой поездки в Индию я понял, какое можно получать удовольствие от вегетарианской пищи. В тот раз мне в память врезались слова одного россиянина - моего нового знакомого, который стал для меня гидом по Путтапарти. Он сказал, что очень соскучился по местной еде. Вернувшись в Россию, я его очень хорошо понял.

Итак, чем же так хороша еда в Путтапарти?

Фрукты. Я уже рассказывал на своем блоге о пользе кокоса. Не буду повторяться. Кто хочет, может прочитать подробности здесь.

Кстати, цена одного кокосового ореха в Путтапарти составляет всего 10 рупий или примерно 7 рублей.

Очень дёшевы ананасы, в переводе на наши деньги они стоят где-то от 10 рублей.

Отдельная тема - папайя. Цена этого фрукта копеечная, но вкус просто великолепный. Эта оранжевая, сочная и сладкая мякоть чем-то похожа на наши тыкву и дыню. Что интересно, она отлично утоляет жажду.


Посмотрите на фото. Слева - так выглядит папайя внутри, справа - она порезана на кусочки и, как говорится, готова к употреблению.

Многих Индия, среди прочего, привлекает и возможностью поесть свежие и дешёвые фрукты и зарядиться витаминами.

В Путтапарти есть три столовых - индийская, пенджабская и европейская.

В этот раз мне не довелось посетить индийскую столовую. Из-за очень доступных цен, она пользуется такой популярностью, что довольно часто в неё выстраиваются целые очереди. От души перекусить в ней на наши деньги выйдет в 10-15 рублей.

Кстати, вот Вам пример чисто индийского блюда под названием "идли".



Вы видите на фотографии три рисовых лепешки и небольшую емкость с острым соусом.

Пендажбская столовая раза в два-три подороже индийской. Нам с супругой очень нравилось покупать обед именно здесь. На двоих мы тратили не больше 100 рупий или 70 рублей в наших деньгах. Основное блюдо как здесь, так и в индийской столовой - рис и разные соусы к нему.

Особенно нам нравились местные сладости, которые Вы можете посмотреть на этой фотографии.



И, наконец, несколько слов о европейской столовой. В Путтапарти распространено приготовление пищи на открытом огне газовых печей. Европейская же столовая - единственное место в поселке, где есть духовки (духовые печи). Благодаря им мы с большим удовольствием покупали пиццу разных видов, красную и белую лазанью, пирог со шпинатом и много других вкусных вещей.

Кстати, вечером по субботам в европейской столовой обычно очередь не только из числа приезжих, но и из местных жителей. Как Вы думаете почему? Именно в этот день недели готовится и продается пицца!

Важное уточнение: все вышеперечисленное является вегетарианской едой. Здесь нет ни мяса, ни рыбы, ни яиц. Отсуствие этих продуктов компенсируется большим количеством мягкого сыра и самых разных бобовых. Все блюда здесь очень вкусные и полезные. Даже мороженое здесь тоже вегетарианское.

Средний чек в европейской столовой составляет на человека, если считать в наших деньгах, 70 рублей.

Вечером накануне католического Рождества в 2010 г. в европейская столовая преподнесла всем посетителям подарок. Любой заказ стоил 50 рупий или 35 рублей.

Моя супруга дала такой отзыв по индийской еде: "Да, так поститься можно! Это целое искусство - готовить столько вкусностей из обычных овощей, как это делают здесь. А использование экзотических специй - это просто нечто!"

Так, что, если Вы хотите попробовать индийскую еду и понять, как это можно месяц или даже больше, обходиться без мяса и рыбы, приезжайте в Путтапарти.

На сегодня всё.

До скорых встреч!