Семь навыков высокой эффективности от Брайана Трейси

Привет, друзья!

Сегодня хочу предложить Вашему вниманию небольшую статью, полученную в рассылке с официального сайта Брайана Трейси, которую я перевел с английского специально для Вас.

Начинаем...

Существует семь навыков, которые Вы должны развить в себе, если хотите достичь всего, что только возможно. Вы способны освоить эти навыки, постоянно практикуя их до тех пор, пока не начнете применять их автоматически.

Постановка целей

Потратьте каждое утро от трех до пяти минут на то, чтобы записать в настоящем времени все свои самые важные цели. Используйте для этого специальную тетрадь. Записывая ежедневно в начале дня 10 Ваших целей, Вы тем самым помещаете их глубоко в свое подсознание.

Эти каждодневные записи активируют Ваши умственные способности и Вы станете более внимательным. В течение дня Вы начнете видеть новые возможности, которые помогут Вам намного быстрее двигаться к Вашим целям.

Планирование и организация

Потратьте несколько минут накануне вечером, чтобы спланировать Ваш завтрашний день. Обязательно всегда записывайте на бумаге Ваш план на завтра. Это один из самых мощных и важных навыков высокой эффективности.

Определение приоритетов

Суть всех систем управления временем состоит в том, чтобы научиться расставлять приоритеты, то есть выбирать из списка Ваших дел самые важные. Это просто жизненно необходимо для высокой эффективности.

Концентрация на самом ценном

Определив свои приоритеты, Вы должны сосредоточить на их выполнении максимум собственных усилий. Ваша способность работать целеустремленно над наиболее важными задачами также важна для успеха, как и любые другие навыки высокой эффективности.

Физические упражнения и правильное питание

Ваше здоровье важнее всего остального. Дисциплинируйте себя регулярно заниматься спортом и внимательно относиться к своему питанию. Это поможет Вам иметь отличное здоровье и быть в прекрасной форме в течение всей Вашей жизни.

Обучение и рост

Ваш ум похож на мышцы. Он также требует постоянной тренировки, если Вы не хотите, чтобы он обленился и стал беспомощным. Непрерывное обучение - это минимальное требование для достижения успеха в любой области.

Время для важных людей в Вашей жизни

Взаимоотношения – это все. Будьте уверены, что, карабкаясь по лестнице успеха, Вы выбрали правильное окружение и направление. Независимо от того, насколько Вы заняты, находите время, чтобы каждый день развивать Ваши взаимоотношения с другими людьми.

Активные действия

Эти семь навыков гарантируют Вам успех в жизни и получение величайшего удовлетворения и результатов от Ваших действий. Внимательно изучите эти навыки и составьте план по включению каждого из них в Вашу повседневную жизнь.

На сегодня все!

До скорых встреч!

Брайан Трейси «Золотой час»

Друзья, приветствую Вас на своём блоге!

Сегодня я хочу предложить Вашему вниманию переведенную мною с английского статью от Брайана Трейси, которую получил в рассылке с его блога. Называется она The Golden Hour.

Начинаем!

Вы становитесь тем, о чем Вы думаете большую часть времени. И очень важно то, что Вы думаете в самом начале Вашего дня.

Правильно начинайте Ваш день

Найдите каждое утро полчаса, чтобы спокойно посидеть и поразмышлять о своих целях. Читая биографии и автобиографии успешных людей, Вы убедитесь, что почти каждый из них начинал свой путь к успеху, вставая рано утром и проводя время с самим собой.

Наполняйте Ваш мозг позитивными идеями

Ваш первый час называется «Золотым», потому что он задает тон на весь день. То, что Вы делаете в первый час подготавливает Ваш ум и даёт Вам установку на весь день. В течение первых тридцати – шестидесяти минут Вашего дня подумайте о своих планах на будущее.

Используйте Ваш «Золотой час» эффективно

Вот четыре вещи, которые Вы можете делать в этот тихий утренний час.

Номер один - личное планирование. Найдите время, чтобы пересмотреть и, при необходимости, изменить Ваши планы по достижению Ваших целей.

Во-вторых, подумайте о более эффективных путях достижения Ваших целей и задач. В качестве упражнения предположите, что тот путь, которым Вы сейчас идёте к своим целям, является абсолютно неправильным. После этого представьте себе совершенно другой путь к Вашей цели. Что бы Вы сделали иначе, чем Вы делаете сейчас?

В-третьих, задумайтесь о ценных уроках, которые Вас научили чему-то и продолжают учить в то время, пока Вы двигаетесь к Вашей цели.

Практика ежедневной визуализации

В-четвертых, спокойно визуализируйте Ваши цели. Для этого закройте глаза, расслабьтесь, улыбнитесь и увидьте Ваши цели так, как будто Вы их уже достигли. Переписывайте ежедневно в настоящем времени Ваши основные цели. Записывайте их так, как будто они уже существуют. Например, "Я зарабатываю X долларов", "У меня есть собственный капитал X", "Я вешу определенное количество фунтов." Это упражнение по ежедневному написанию Ваших целей является одним из самых мощных, о которых Вы когда-либо знали.

Пристегните ремни безопасности

Ваша жизнь начнёт течь с такой скоростью, что Вам придется надеть ремень безопасности. Помните, что отправной точкой для достижения финансового успеха является развитие у Вас железной уверенности в себе и в своей способности достигать свои цели. Все, о чём мы говорили выше - это способ построения и развития Вашей системы убеждений в том, что Вам абсолютно по силам достичь Ваши цели и ничто не может остановить Вас на Вашем пути.

Всё накапливается

Для достижения своих целей используйте закон накопления. Всё имеет значение. Никакие Ваши усилия не будут напрасными. Каждое выдающееся достижение является результатом тысяч обычных достижений, что очень часто никто не признает и не ценит. Самая большая задача для Вас состоит в том, чтобы сосредоточить Ваше мышление на своей цели, и по закону притяжения Вы неизбежно должны будете привлечь в Вашу жизнь людей, обстоятельства и возможности, необходимые, чтобы достичь её.

Станьте живым магнитом

После того, как Вы научитесь управлять собой и своим мышлением, Вы станете живым магнитом для идей и возможностей, чтобы стать богатым. Это работало для меня и для каждого успешного человека, которого я знаю. Это будет работать и для Вас, если Вы начнете сегодня, сейчас, сию минуту думать и говорить о Ваших мечтах и целях так, как будто они уже реальность. Изменив Ваше мышление, Вы измените Вашу жизнь. Вы уверенно станете двигаться к финансовой независимости.

Действенные упражнения

Теперь, вот две вещи, которые Вы можете делать каждый день, чтобы концентрировать Ваш разум на Ваших финансовых целях.

Во-первых, вставайте каждое утро немного раньше и заранее планируйте Ваш день. Найдите время, чтобы подумать о своих целях и о том, как можно лучше их достичь. Это задаст тон на весь день.

Во-вторых, обдумывайте ценные уроки, которые Вы получаете каждый день, двигаясь к своей цели. Будьте готовы исправить свой курс и скорректировать свои действия. Будьте абсолютно уверены, что Вы быстро движетесь к Вашей цели и чтобы ни случилось, это не сможет остановить Вас. Просто верьте в это!

Комментарий от Андрея Трунова: После такого мощного инструктажа от Брайана Трейси ничего не остается, как просто брать и делать в своей жизни те высокоэффективные вещи, о которых он говорит. Расскажите в комментариях, что Вы думаете по поводу его рекомендаций и как Вы работаете со своими целями.

До скорых встреч!

Брайан Трейси "Пять способов стать богатым"

Друзья!

Сегодня я хочу предложить Вашему вниманию небольшую статью от Брайана Трейси в моём переводе, которую я получил в его рассылке. Называется она Five Ways to Become Rich.

Начинаем...

Если Вы действительно всерьёз настроены стать богатым, существует пять основных способов получить состояние.

Стать предпринимателем

Это номер один в списке. Он вне конкуренции. Предпринимательством охвачены все области экономики. Двухсотлетняя история США показывает, что 74 % миллионеров, сделавших себя сами, стали богатыми благодаря собственному успешному бизнесу. У каждого из них всё начиналось с идеи какого-то продукта или какой-то услуги. Затем они создавали свой бизнес, который и приводил их к богатству.

Работа как путь наверх

Ещё один путь к богатству - быть высокооплачиваемым работником успешной компании. В США 10 % миллионеров, которые сделали себя сами, начинали трудиться в крупных корпорациях или фирмах, впоследствии ставших крупными, и работали в них многие годы. Они делали свою работу очень усердно, были оценены руководством и достойно зарабатывали, получая крупные бонусы и участвуя в распределении прибыли. В результате они стали миллионерами, а некоторые - даже и миллиардерами.

Стать профессионалом

Ещё одна категория "самодельных" миллионеров состоит из высококвалифицированных специалистов - врачей, юристов, архитекторов, инженеров и других людей с высшим образованием, которые получают высокие гонорары за свои услуги. Они знают своё дело в совершенстве и потому получают за свой профессионализм очень большие доходы. 10 % миллионеров в США из этой категории.

Продажи

В США 5 % миллионеров, которые сделали себя сами, это очень успешные продавцы. У них никогда не было собственного дела. Среди них почти нет людей, получивших высшее образование. Вместо всего этого они просто великолепно продавали продукт или услуги, за что получали очень высокие доходы. Разумеется, они толково управляли своими деньгами, вкладывая их так, что в конце-концов становились миллионерами.

Все остальные

1 % миллионеров в США - это люди, сколотившие состояние на фондовой бирже, благодаря своим изобретениям, авторским правам на книги и песни, успехам в шоу-бизнесе, победители лотерей и все остальные. Эта группа людей получает такую широкую огласку в средствах массовой информации, что многие думают, что это очень распространенные способы сколотить состояние. Увы, но это не так. Даже наоборот - эти случаи очень редки.

Действуйте

Представьте свою совершенную жизнь через 10 - 20 лет. Как это будет выглядеть? Спросите себя: какие бы шаги Вы могли предпринять немедленно, чтобы сделать эту картинку реальностью. А теперь начинайте действовать.

Вопрос от Андрея Трунова: Согласитесь, что очень заманчиво в один прекрасный день стать победителем лотереи и долларовым миллионером. Правда, если Вы не готовы к большим деньгам, Вы вряд ли сможете их удержать. Не говоря уже о том, чтобы приумножить. Подробнее о победителях лотерей читайте мою статью вот здесь. Так, какой же способ для себя Вы выбрали, чтобы стать богатым? Напишите об этом в комментариях.

До скорых встреч!

Статья Брайана Трейси «Сила ума: о пользе позитивного мышления»

Приветствую всех на своём блоге, дорогие читатели!

Сегодня я хочу представить Вашему вниманию статью от Брайана Трейси, которую я получил в официальной рассылке с его блога и перевел с английского. Её название в оригинале Mind Power: Words of Wisdom For Positive Thinking.

Начинаем...

То, что Вы говорите себе и то, во что Вы верите, оказывает, пожалуй, самое мощное влияние на Вас. Речь совсем не о том, что с Вами происходит, а о том, как Вы внутренне реагируете на всё происходящее с Вами. Речь о том, что определяет Ваши мысли и чувства, мощь Вашего ума и, в конце-концов, Ваши действия. Контролируя свой внутренний диалог, Вы способны взять под контроль абсолютно все области Вашей жизни.


Ваш внутренний диалог – это слова, которыми Вы описываете всё, что происходит с Вами, а также Ваши ощущения по поводу внешних событий. Поймите, что именно Ваш внутренний диалог определяет качество Вашей эмоциональной жизни. Когда Вы смотрите на вещи позитивно и конструктивно и находите что-то хорошее в любой ситуации и в каждом человеке, Вы продолжаете оставаться оптимистом.

Помните, что качество Вашей жизни определяется тем, как Вы себя чувствуете каждый день. Поэтому очень важно ежедневно контролировать свои мысли, думая о том, чего Вы хотите и совершенно не думая о том, чего Вы не хотите или боитесь.

Арнольд Тойнби - историк, разработавший теорию истории, которую он назвал «Вызов и Ответ». Изучив расцвет и упадок 20 основных мировых цивилизаций, Тойнби пришел к выводу, что каждая из них начиналась с небольшой группы людей – с какого-то села, племени, или как в случае Монгольской империи всего с трех человек, которые уцелели в битве, уничтожившей их небольшую общину.

Тойнби обратил внимание на то, что каждая из этих малых групп существовала в окружении враждебных племен, представлявших для них большую угрозу. Чтобы выжить, а тем более процветать, эти группы людей должны были организоваться и научиться позитивно и конструктивно решать возникающие проблемы.

Успешно решая свои проблемы, деревня или племя увеличивалось в размерах. И если эта группа людей, опираясь на свои собственные ресурсы, действовала также результативно и в будущем, она продолжала свой рост, пока в конечном итоге не превращалась в государство, а затем и в цивилизацию, охватывающую большие территории.

Изучив двадцать одну великую цивилизацию и завершив свой анализ американской цивилизацией, Тойнби сделал вывод, что все эти цивилизации начинали приходить в упадок и погибать, когда их граждане и лидеры, теряли волю или способность решать проблемы, вызванные очень большими размерами и громадной мощью этих цивилизаций.

Теорию цивилизаций Тойнби вполне можно применить и в нашей жизни.

Вы постоянно сталкиваетесь с разными вызовами и трудностями, с проблемами и разочарованиями, с временными неудачами и поражениями. Всё это - неизбежная часть человеческого бытия. Но, эффективно используя свои ресурсы и достойно реагируя на каждый вызов, Вы растете и становитесь сильнее и лучше. Поймите, что именно эти неудачи научили Вас тому, что Вы должны знать и помогли развить те качества Вашего характера, которые сегодня у Вас есть.

Чаще всего Ваша способность достигать успех определяется Вашим жизненным опытом. Одна из выдающихся особенностей успешных людей состоит в том, что они признают неизбежность временных неудач и поражений и принимают их в качестве нормальной и естественной части жизни. Они делают все возможное, чтобы избегать проблем, но когда проблемы появляются, успешные люди учатся на них, преодолевают их и продолжают двигаться дальше к своей мечте.

Брайан Трейси: «Как выжать максимум из Вашего времени»

Приветствую всех на своём блоге!

Рад предложить Вашему вниманию небольшую статью от долларового миллиардера Брайана Трейси, которую я получил в последней рассылке от Джима Рона. Её оригинальное название How to Squeeze the Most Out of Your Time. Уверен, что эта статья публикуется очень своевременно, потому в своих недавних комментариях к моему блогу, Вы, мои читатели, задавали вопрос: как же научиться управлять своим временем?

Итак, начинаем...

Как вы начинаете свой день? Много лет назад накануне вечером я стал составлять письменный план на следующий день. Я обратил внимание на то, что составление сегодня вечером списка дел на завтра заставляет работать Ваше подсознание с Вашими планами и целями во время Вашего сна. Проснувшись, Вы почувствуете, что готовы решать свои проблемы.

Определяя приоритеты и планируя своё время, обдумайте следующие моменты:

• Ключевые вопросы
Какие мои действия создадут наибольшую ценность?
Что могу сделать я, и только я, чтобы изменить ситуацию?
За что мне платят заработную плату?

Ответы на эти вопросы помогут определить Вам всё, что необходимо сделать и в каком порядке. А это, в свою очередь, увеличит Вашу личную продуктивность.

• Ценности
Решите, что для Вас в жизни является важным. Расставьте Ваши ценности в порядке их значимости для Вас. Убедитесь, что Ваши ценности не конфликтуют с Вашей работой. Помните, что энергия, потраченная на беспокойство, снижает ваши способности.

• Последствия
Каждое действие имеет свои последствия - хорошие и плохие. Оцените, что Вы получите в случае успешного выполнения задачи. Потом сравните это с тем, что у Вас будет, если Вы вообще откажетесь от решения этой задачи. Такой подход поможет Вам гораздо лучше понять, какие цели имеют для Вас самое большое значение.

• Принцип Паретто

Вильфредо Паретто, инженер в 19-м веке, утверждал, что 20 процентов Ваших усилий дают Вам 80 процентов результата. Оценивая важность Ваших задач, спросите себя, входят ли они в те 20 процентов, что создают для Вас наибольшую ценность.

• Срочность и важность
Неожиданный телефонный звонок или нежданный посетитель могут быть срочными, но абсолютно неважными для Вас. Обычно срочные дела появляются благодаря другим людям. Срочные дела ориентированы на других. Важные же вещи ориентированы на Вас. Именно они имеют наибольшее значение для Вас.

• Письменный план
Ваши цели и задачи помогут Вам только тогда, когда они будут написаны. Цель, которая нам кажется расплывчатой, на бумаге выглядит намного конкретнее. Бумага – это то, что связывает Вашу руку с Вашим мозгом. То, что Вы пишите, становится для Вас более понятным.

• Визуализация
Представляйте себе, что Вы уже делаете то, что Вам надо сделать. Визуализация помогает подсознанию сосредоточиться на завершении задачи. Например, вы хотите начать каждое утро заниматься физическими упражнениями. Визуализация приседаний и отжиманий накануне вечером поможет Вам на следующий день решиться делать это. Натренировав свой ум, Вы сможете вообще обходиться без будильника.

Помните, что Вы - победитель и Ваша подготовка обязательно поможет Вам достичь все поставленные цели.

Комментарий от Андрея Трунова: как Вам краткий курс по управлению своим временем от долларового миллиардера? Думаю, что всё изложено очень понятно и лаконично.

Если деньги можно заработать, то потраченное время уже не вернуть. Поэтому сначала очень важно понять, что в Вашей жизни является самым главным, а потом уже тратить больше времени именно на эти вещи. Результат может быть не молниеносным, но он Вас обязательно порадует.

На сегодня это всё!

До скорых встреч!

P.S. Хочу сообщить Вам, что я подписался на обновления блога и сайта Брайана Трейси. Поэтому в ближайшее время я планирую начать выкладывать здесь мои переводы его статей – тех, которые мне понравятся больше всего.

Об аудиокниге Брайана Трейси "21 секрет успеха миллионеров"

Друзья!

Сегодня я хочу поделиться с Вами впечатлениями от прослушивания аудиокниги Брайана Трейси "21 секрет успеха миллионеров", которую мне подарил Павел Лапшин, за что я ему очень благодарен.

Раньше я уже рассказывал Вам о другой аудиокниге Брайана Трейси "Достижение максимума".

Так вот, если продолжительность "Достижения максимума" больше 13 часов, то "21 секрет успеха миллионеров" длится чуть больше часа.

Но это совсем не значит, что эта книга хуже предыдущей. Просто она более сжатая, более концентрированная, во многом повторяет "Достижение максимума", но излагает всё гораздо локоничнее. Я бы даже сказал, что "21 секрет успеха миллионеров" - это резюме "Достижения максимума".

В нескольких следующих статьях я подробнее расскажу о некоторых из этих секретов, а сегодня поделюсь с Вами в целом впечатлением от этой книги.

"21 секрет успеха миллионеров" написана Брайаном Трейси на основе изучения историй финансового успеха других людей.

Главный вывод книги в том, что финансовый успех достижим. Миллионеры стали миллионерами не за счёт случайного стечения обстоятельств, совсем не потому, что им повезло и они оказались в нужном месте и в нужное время, а потому что выполняли определенные действия. Всех успешных людей объединяет то, что они делают (иногда даже и не осознавая это) очень много похожих вещей. И наоборот, люди, которые не достигают успеха, не делают эти вещи. Но здесь очень простая зависимость. Как в следующем примере: повернул в одну сторону ручку выключателя света - лампочка загорелась, повернул в другую - потухла. Примерно так и с финансовым успехом: если целеустремлённо и настойчиво выполняешь некоторые действия - обязательно приходишь к нему. Это закон, о котором подробно говорит в своей книге Брайан Трейси.

Так, что, если Вы хотите побыстрее прийти к финансовому успеху - прослушайте эту аудиокнигу Брайана Трейси. Вы не пожалеете о потраченном времени.

На сегодня всё. До скорых встреч.

О партнёрах, которые "пробуют" бизнес

Друзья!

Эту статью я пишу по мотивам замечательной книги Брайана Трейси "Достижение максимума" и на основании своего опыта.

Наверное всем, кто строит МЛМ-бизнес знакомы кандидаты, изъявившие желание "попробовать" себя в нашем бизнесе.

Думаю, что Вам не стоит тратить много времени на них. Да - они могут стать партнерами, да у них может что-то получаться. Но вряд ли они достигнут большого успеха. Почему?

Об этом я скажу подробнее.

Представте себе случаи из жизни. Например, Вы обращаетесь к врачу с серьёзной проблемой и просите его помочь. Осмотрев Вас, он отвечает: "Ну, что ж, я попробую...". Согласитесь, что в этот момент у Вас возникнет желание найти другого специалиста.

Другой пример. Вы пришли к адвокату с просьбой представить Ваши интересы в суде. Изучив дело, он говорит: "Я попробую". Этой фразой в более развёрнутой форме он говорит буквально следующее: "Это дело сложное. У меня нет уверенности, что я с ним справлюсь. Результат может быть любой. Именно об этом я Вас сейчас и предупреждаю. Поэтому, если он будет неблагоприятным, Вы не сможете меня ни в чём обвинить - ведь я заранее сказал, что только попробую".

Так и в нашем бизнесе. На мой взгляд, фразу "я попробую" произносит неуверенный в своих силах человек, который, ещё не начав дело, уже видит, что у него ничего не получится и программирует себя на неудачу. В мыслях он уже готовится к своему провалу. А ведь то, чего мы ждём, обязательно с нами случается.

Поэтому, друзья, желаю, чтобы к Вам в бизнес партнеры приходили всерьёз и надолго! Всем успешного бизнеса!

P.S. Кстати, сейчас я слушаю ещё одну аудиокнигу Брайана Трейси, подаренную мне Павлом Лапшиным. В декабре я обязательно поделюсь с Вами своими впечатлениями от неё.

Ключи к королевству личных достижений от Брайана Трейси

Друзья!

Павел Лапшин подарил мне аудиокнигу Брайана Трейси "Достижение максимума". Сегодня я хочу поделиться с Вами впечатлениями, которые она на меня произвела.

Такое ощущение, что все основные знания по достижению успеха в жизни собраны в одном месте - в книге "Достижение максимума". Я бы даже назвал это Системой Успешной Жизни. Здесь абсолютно всё разложено по полочкам - какие законы действуют в жизни, что надо делать, чтобы жизнь доставляла Вам и Вашим близким удовольствие, как ставить цели и с блеском достигать их, как преодолевать трудности, как стать финансово успешным, как эффективно общаться с другими людьми, как строить семейные взаимоотношения, как воспитывать детей. Продолжительность аудиокниги более 13 часов, но никакой усталости или напряжения от прослушивания не испытываешь.

Она несёт очень мощный заряд позитива и доброй, хорошей энергетики. Книга Брайана Трейси настолько меня увлекла, что я обязательно послушаю её ещё раз.

Ну, а Вам друзья, я хочу предложить небольшой отрывок из заключительной главы под названием "Ключи к королевству личных достижений от Брайана Трейси":

Во-первых, что Вы можете предпринять - это безусловно одобрить себя независимо от того, что Вы делали или говорили ранее. Вы можете отступить на шаг и дать высокую оценку Вашим качествам и свойствам. Придайте особое значение Вашим достоинствам и игнорируйте слабости. Вы можете нравиться себе и уважать себя таким, какой Вы есть, а не таким, каким бы хотели увидеть себя в один прекрасный день. Фундаментом самоуважения является самоодобрение.

Во-вторых, утвердите самоуважение и чувство личной значимости тем, что возьмите на себя всю ответственность за свою жизнь и за последствия всех своих действий. Когда Вы начинаете полагаться только на себя и отвечать за самого себя, Вы перестаете критиковать других, искать оправданий тем своим поступкам, которые Вам не нравятся. Вы работаете над теми областями своей жизни, в которых – несчастливы, а не расходуете свою созидательную энергию, выдумывая себе оправдания и перекладывая свою ответственность на других. Ответственность перед самим собой - это фундамент высокого самоуважения, любви к самому себе и личного преуспевания. Каждая их них взаимодействует с другими и усиливает их.

В-третьих, поставьте перед собой значимые цели. Каждый акт постановки перед собой большой цели поднимает Ваше самоуважение и повышает Вашу самоконцепцию. Лишь тот, кто нравится себе и верит в себя, поставит перед собой значимую цель. А постановка цели заставляет Вас ещё больше нравиться себе и верить в себя. Сам акт постановки цели является отправной точкой превращения Вас в личность, которой Вы хотите быть. Это показ Вашей ответственности перед самим собой. Это ключ к контролю над свой жизнью и замечательному самоощущению.

В-четвертых, нужно следить за своим физическим состоянием. Употребляя здоровые и чистые продукты, и делая физические упражнения, Вы не только укрепляете своё здоровье. Чем лучше Вы заботитесь о самом себе, тем больше самоуважения и любви к самому себе Вы чувствуете. Эти чувства распространяются на Ваши взаимоотношения с другими - когда Вы хорошо обращаетесь сами с собой, Вы хорошо обращаетесь и с другими.

В-пятых, чаще повторяйте «Я себе нравлюсь!», «Я себе нравлюсь!», «Я себе нравлюсь!» от 50 до 100 раз на день, до тех пор пока это сообщение не закрепится глубоко в Вашем подсознании. В конце-концов Ваше подсознание полностью примет эту команду как руководство к действию. Тогда Вы ощутите разницу. Ваши движения тела, Ваше отношение, выражение лица и тон голоса – всё изменится к лучшему. Вы будете чувствовать себя более позитивным и энергичным по отношению ко всему, что делаете. Вы будете запрограммированы чувствовать себя хорошими.

Примечание от автора статьи: Последний пункт особо рекомендую - даёт быстрый и мощный эффект. Единственное непременное условие - говорить (пусть даже и мысленно, но лучше вслух) "Я себе нравлюсь!" не монотонно, а с чувством и выражением. Положительный результат гарантирован.

Всем Удачи и до новых встреч!